Idées recettes détox

  • © Atout France/Phovoir

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Idées recettes détox

Rien de tel qu'une cure détox pour nettoyer votre organisme et gommer les kilos en trop. Voici quelques idées pour retrouver la forme après les fêtes et au sortir de l'hiver.

Smoothie détox pomme-concombre

Ingrédients (pour 2 personnes)

  • 1 pomme
  • 1 petit concombre
  • 1/2 botte de cresson
  • 10 feuilles de menthe
  • Glace pilée

Préparation

  • Lavez, épluchez et coupez le concombre et la pomme en dés.
  • Lavez le cresson et la menthe.
  • Mettez tous les ingrédients dans le mixeur, mixez et servez frais.

Jus de légumes détox

Ingrédients (pour 1 personne)

  • 2 carottes
  • 1 branche de céleri
  • une quinzaine de feuilles d'épinards frais
  • quelques brins de coriandre

Préparation

  • Rincez tous les ingrédients et coupez-les en gros dés.
  • Mettez le tout à la centrifugeuse, et buvez bien frais.

Thé épicé détox

Ingrédients (pour 1 personne)

  • 1 c. à café de thé vert
  • 1 bâton de cannelle
  • 3 graines de cardamome
  • 4 clous de girofle
  • 1 c. à café de muscade en poudre

Préparation

  • Portez à ébullition 1/2 litre d'eau, puis laissez tiédir pendant 1 minute.
  • Ajoutez le thé vert et les épices. Laissez infuser 4 minutes puis filtrez et servez.

Citronnade détox

Ingrédients (pour 1 personne)

  • 2 c. à soupe de jus de citron frais
  • 1 c. à café de sirop d’agave
  • 1 pincée de cannelle
  • 1 pincée de piment de Cayenne
  • 30 cl d’eau minérale

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et c'est prêt !