Tout sur… la relaxation

  • © Atout France / Phovoir

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Tout sur… la relaxation

La relaxation permet de parvenir au relâchement complet de tensions musculaires pour générer la détente mentale. Plusieurs méthodes sont proposées : 

  • La relaxation en piscine
  • Le yoga ou la sophrologie (qui permet, à base de techniques anti-stress, de mieux gérer le rapport corps/esprit et la relation à l’environnement).
  • Réflexologie plantaire: ce massage des zones réflexes du pied permet d’équilibrer les énergies. Cette technique a des vertus thérapeutiques sur un certain nombre de maux comme la migraine ou le mal de dos.