Wandelen in het water, gezond en origineel

Wandelen in het water, gezond en origineel

Deze vorm van aquagym wordt ook “longe-côte” of “rando plage” genoemd. Het gaat om een originele fitnessdiscipline in volle ontwikkeling die geschikt is voor alle leeftijden. Wat is de bedoeling? Kilometers stappen in volle zee, op zo’n twintig meter van de waterlijn.

Zin om de benen los te gooien? Ga ervoor! Deze fitnessvorm vereist niet de fysieke voorbereiding of conditie van een doorgewinterde sportieveling. Een degelijke wetsuit is evenwel onmisbaar, vooral voor wie het hele jaar door wil blijven trainen.

Sterker nog: deze originele sport is een complete trainingsvorm en een uitstekende vetverbrander waarbij tot 550 calorieën per uur worden verbrand. De positieve effecten van “rando plage” op het lichaam zijn bovendien talrijk en variëren naargelang de branding :

• De weerstand van het zeewater zet zowel het boven- als onderlichaam aan het werk.
• Alle spieren in het lichaam worden gebruikt, terwijl het risico op blessures beperkter blijft dan bij grondsporten of wandelen.
• Vochtafdrijvend effect.
• Ideaal als huidpeeling.
• Uitstekende anti-stressbehandeling en niet onbelangrijke energieboost.
• De Middellandse Zee staat bekend om haar kalmerende eigenschappen, de Atlantische Zee om haar stimulerende kwaliteiten en het Kanaal is vooral verkwikkend.

Aquagym in zee: waar en wanneer?

Het ochtendgloren is het ideale moment om de branding in te trekken. De stranden liggen er dan vredig bij en garanderen een optimaal ontspanningseffect. Zowel de Atlantische kust, het Kanaal als de Middellandse Zee bieden talrijke mogelijkheden om aan aquagym in zee te doen. U kunt uw hart ophalen in de vele badplaatsen langs de Bretoense kunst, op de meeste stranden in Normandië, aan de Côte d’Azur, in de Var of langs de kusten van de regio Languedoc-Roussillon.

Een wetsuit ... meer hebt u niet nodig!

Meer informatie