¿Necesitas hacer una pausa, alejarte del estrés y reconectarte con la naturaleza? Unos pocos días en contacto con el bosque, en las montañas de los Vosgos, son suficientes para poner los contadores a cero y sentirse profundamente recuperado. Baños en el bosque, noches en los árboles o incluso la degustación de productos naturales, sigue la receta de bienestar de France.fr.
El poder de los árboles
¿Estás familiarizado con la silvoterapia? Esta práctica, que se remonta al siglo XIX, consiste en extraer del bosque los beneficios de los árboles y, más ampliamente, los recursos naturales que se desarrollan en él. Pero antes que nada, tienes que elegir bien tu árbol. En los Vosgos, el abeto es el rey. Se elige por sus virtudes energizantes y su gran resistencia. En cuanto al roble, simboliza la fuerza y la protección, ideal para llenarse de energía y confianza. La pureza y la sabiduría se buscarán al pie de la haya, mientras que el abedul es famoso por sus virtudes purificadoras.
Baño en el bosque
¡Para esto no necesitas un traje de baño! Incluso es aconsejable traer zapatos cómodos y ropa de abrigo. En el Parque Natural Regional de los Vosgos del Norte, Manuela Peschmann, terapeuta forestal desde hace 10 años, nos ofrece una inmersión total en el corazón de la comunidad arbórea. Durante dos horas, alternamos ejercicios para despertar los sentidos, la respiración y la atención para reconectar con lo esencial y disfrutar del poder regenerador de las esencias vegetales secretadas por los árboles. Estos baños del bosque se practican durante el día e incluso de noche, sin luz natural. Y para los practicantes más valientes o experimentados, Manuela Peschmann también organiza cursos de contacto con la tierra así como noches en el bosque con un equipo mínimo. ¡Regreso a las raíces garantizado!
Una noche en los árboles
¿No tienes el alma de un aventurero como para intentar una noche en el bosque? No importa. En las montañas de los Vosgos, algunos hoteles ofrecen una inmersión total en la naturaleza. Este es el caso de Nids des Vosges y sus acogedoras cabañas encaramadas en los árboles, no muy lejos de Gérardmer. De este modo, puedes disfrutar de un soplo de aire fresco y vegetación sin renegar de la comodidad. Lo mismo ocurre con La Clairière, un hotel de 4 estrellas situado en la linde del bosque, en La Petite Pierre, en el Parque Natural Regional de los Vosgos del Norte. Spa, restaurante, yoga, senderismo en el bosque... El bienestar es total.
Esencias de bienestar
Después de un paseo en plena conciencia en la naturaleza, continuamos la renovación con un ritual de cuidados basado en plantas y esencias de las montañas de los Vosgos. Nos dejamos guiar por la marca FORê que reúne una treintena de establecimientos (hoteles, restaurantes, balnearios...) que ofrecen experiencias relacionadas con el bosque. Entre ellos, el centro de balneoterapia Calodae, en Plombières-les-Bains, y su recorrido "Évasion FORê" que incluye un baño de hidromasaje con sales de abeto y el modelado de la espalda con aceites de abeto.
Brimbelles, bayas de saúco y caramelos de los Vosgos
¡Buenas noticias para los gourmets!, también pueden disfrutar de los beneficios del bosque en su plato! Podemos disfrutar de jarabes de abeto, saúco o rosa mosqueta, tés de hierbas de milenrama y abedul, o incluso mermeladas de flores como la cramaillotte, un diente de león confitado. También nos encanta la brimbelle, un arándano silvestre muy rico en polifenoles, o bluet y su fuerte potencial antioxidante. Puede obtener sus suministros directamente de la fuente, en los Jardines de Bernadette en Haut du Tôt, o en la Ferme du bien-être en Gérardmer. Y antes de partir, nos abasteceremos de los esenciales caramelos de los Vosgos, cuya versión original se prefiere de abeto por sus virtudes refrescantes y vigorizantes.
Por Constance Dive
Editora de France.fr.
