Vous n’êtes jamais allé à la montagne en été et l’expérience vous tente ? Vous craignez cependant de ne pas être assez sportif ou d’avoir froid ? Pas de stress, on vous donne nos meilleurs conseils pour aborder vos premières vacances à la montagne en toute sérénité !
Organiser son séjour
Avant de partir, mettez dans vos bagages les bons équipements / vêtements pour toute la famille en fonction de la saison ou prévoyez de vous équiper sur place (chaussures de marche de qualité, vêtements imperméables et chauds, lunettes de soleil et crème solaire, chapeau, paire de bâtons…).
Préparer ses sorties
Avant de partir
- Je me renseigne sur la météo, elle change vite en montagne.
- Dans mon sac, je mets de l’eau et un en-cas.
- Je me munis d’une carte de randonnée ou un guide papier.
- Je préviens mon entourage de mon itinéraire et de l’objectif de ma sortie.
- Je me renseigne en ligne ou à l’office du tourisme sur la faisabilité de mon itinéraire. En effet, certains itinéraires accessibles peuvent présenter des difficultés liées aux conditions, au balisage, à des travaux…
- Je ne pars pas seul (règle des 3 personnes minimum : si une personne est blessée : une personne pour rester avec elle et une personne qui peut partir pour les secours).
- Je choisis mon itinéraire en fonction de mon niveau et de ma condition physique du moment, en gardant en mémoire que l’altitude peut changer la donne de ces deux paramètres.
- Je pars avec un document indiquant les numéros utiles et d’urgence.
Pendant une randonnée
- Je n’hésite pas à rebrousser chemin en cas de changement de conditions météo, de difficultés, de fatigue…
- Je fais des pauses.
- Je me méfie des pentes herbeuses glissantes.
- Je ne m’aventure pas dans les cours d’eau.
- Je lis les panneaux d’indication : panneaux explicatifs du milieu, panneaux indiquant des conseils ou des dangers, panneaux signalétiques… Ils ne sont pas là par hasard !
Protection de l’environnement et séjours à la montagne ne sont pas incompatibles. Bien au contraire ! Pour des vacances durables et ressourçantes, on peut privilégier le train et les mobilités douces, dégoter des produits de la ferme, s’offrir un soin bien-être dans un établissement thermal, apprendre à mieux préserver la biodiversité, participer à un événement écoresponsable et même dormir dans un hébergement insolite pour observer les étoiles. Voici quelques pistes non-exhaustives pour décompresser en altitude sans se presser.
Respecter l'environnement
- Je suis les itinéraires balisés sans prendre de raccourci (priorité à ceux qui montent).
- Je les partage avec les autres usagers comme les vététistes ou les cavaliers par exemple.
- Je referme les accès aux parcs à bétail et je contourne les troupeaux.
- Je ne cueille pas les fleurs, les plantes ou toutes richesses minérales protégées.
- Je ne dérange pas la faune locale.
- J’emporte mes déchets dans un sac prévu à cet effet.
En savoir plus :
- Réservez votre séjour à la montagne avec France Montagnes.
- Venir à la montagne en transports en commun
- Label La Clef Verte
Conseils et recommandations
Vous souhaitez minimiser l’impact carbone de vos vacances en montagne ? Voici quelques réflexes simples : - Privilégier le train et les navettes (ou le covoiturage). - Choisissez un hébergement écoresponsable - côté restauration, misez sur le local et le circuit court (coopératives, fermes) - Pratiquer des activités douces (randonnées, VTT, tyrolienne, parapente, deltaplane...).
Par Rédaction France.fr
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