Решили, что пора отдохнуть, снять стресс и побыть на природе? Несколько дней в вогезском лесу помогут преодолеть усталость и полностью восстановить силы. Для хорошего самочувствия прописываем вам прогулки и ночёвки в лесу и здоровое питание. Главное — следовать рецепту France.fr.
Сила деревьев
Вы знаете, что такое сильвотерапия? Эта практика возникла в XIX веке, её суть в том, что человек отправляется в лес, чтобы испытать благотворное влияние деревьев, а также природных ресурсов, которые даёт людям лес.
Но прежде всего необходимо выбрать своё дерево! В Вогезах царит ель. Она оказывает стимулирующее действие и помогает укрепить иммунитет. В свою очередь, дуб символизирует силу и защиту, поэтому помогает восполнить энергию и ощутить уверенность в своих силах. Бук помогает обрести ясность мыслей, а берёза очищает и оздоравливает организм.
Лесные ванны
На этот раз купальник вам не понадобится! Более того, лучше запастись удобной обувью и тёплыми вещами. Мануэла Пешман, лесной терапевт с 10-летним стажем, предлагает полностью погрузиться в общение с деревьями в региональном природном парке Северные Вогезы.
В течение двух часов вам нужно будет выполнить ряд упражнений на усиление чувственного восприятия, дыхание и осознанность. Лишь после этого вы сможете перейти к основной части программы и почувствовать восстанавливающую силу выделяемых деревьями фитонцидов.
Такие «лесные ванны» можно принимать как днём, так и ночью, когда естественное освещение отсутствует. А для самых смелых и самых опытных Мануэла Пешман также организует практики контакта с землёй и ночёвки в лесу с минимальным количеством снаряжения. У вас наверняка получится вернуться к истокам!
Ночь под пологом леса
Вы не настолько готовы к приключениям, чтобы ночевать в лесу? Ничего страшного! В Вогезах есть отели, которые тоже позволяют полностью слиться с природой. Например, в отеле Nids des Vosges («Вогезские гнёзда») недалеко от Жерармера предлагают возможность переночевать в уютных хижинах на деревьях. Так можно побыть на природе и подышать свежим воздухом, не отказываясь от базового комфорта. То же самое относится к 4-звёздочному отелю La Clairière, который находится на опушке леса в Ла-Птит-Пьер на территории национального регионального парка Северные Вогезы. Спа, ресторан, йога, лесные прогулки… Здесь всё создано для отдыха и восстановления сил.
Благотворное воздействие эфирных масел
После прогулки по вогезскому лесу в состоянии полной осознанности можно переходить к следующему этапу восстановления: косметическим процедурам с использованием растений и эфирных масел. Вы можете полностью доверять бренду FORê, который, объединяя около тридцати заведений (отели, рестораны, спа-салоны и другие), предлагает разнообразные впечатления, связанные с лесом.
В бальнеологическом центре "Calodae" в Пломбьер-ле-Бен разработали программу "Évasion FORê", которая включает в себя ванну с гидромассажем и еловой солью, а также восточный массаж спины с маслом ели. Если только вы не предпочтете ароматическую сауну с "ароматами вогезского леса" или оздоровительные процедуры с маслом арники в "Bains Phéniciens"("Финикийских ваннах") в Сен-Морис-сюр-Мозель, у подножия вершин недалеко от Эльзаса.
Черника, бузина и другие конфеты из Вогезов
К великой радости гурманов, некоторые дары леса не просто съедобные, но ещё и изумительно вкусные. Еловый, бузинный, шиповниковый сироп, отвары из берёзы и тысячелистника, цветочное варенье, например, желе или цукаты из одуванчика. А ещё невероятно вкусная дикая черника, в которой содержится масса полифенолов, или василёк, обладающий мощными антиоксидантными свойствами. Запастись витаминами прямо с грядки можно в саду Бернадетт в О-дю-То или на "Ферме здоровья" в Жерармере. А перед отъездом советуем сделать солидный запас знаменитых вогезских конфет; кстати, самые полезные — это традиционные еловые: они хорошо освежают и тонизируют.
Подробнее читайте:
Читайте также: Шесть маршрутов, чтобы подышать свежим воздухом в Вогезах
Автор: Констанс Див
Редактор рубрики France.fr
