来到朗格多克地区，您其实可以选择一个充满当地特色的小村庄，租间带泳池的别墅悠闲度假，没事逛逛当地市场，品味奥客西坦恬静宜人的生活风情。听来无比惬意，但您却想要多点考验与刺激…
星期一，您前往加尔东河
在加尔东河谷两岸静默的岩壁间，在耀眼阳光下滑水前行。夏季的阳光在清澈的水面上跳跃，调皮地奔走反弹于四周的悬崖峭壁间。不久，您会划过已经屹立千年之久的嘉德水道桥的桥拱下，交会一则亘古神话。
星期二，前往塔尔恩谷地（Gorges du Tarn）健行
高踞悬崖之上的蜿蜒小路，凿山壁而建的古意村庄，绿意盎然的雄伟山谷，一条美丽如诗的静谧河流。您畅泳其间…不过，当然是在走完健行路程后。
星期三，一场时空逆行之旅
不要急着离开塔尔恩谷地，因为您正置身法国最美丽村庄之一的圣艾米涅（Saite-Enimie），循着七世纪梅罗文加王朝公主的脚步，进行一场时光之旅。
星期四，越过埃斯皮杰特海滩 （Espiguette Beach）
取出风帆！在这个地中海沿岸绵延无尽的巨大海滩上尽情风帆冲浪，与风浪进行一场对话与约会。
星期五，品味当地风土
与法国最古老葡萄产区的人们相遇，在他们的土地上，品尝朗格多克-鲁西永丰富多样的葡萄酒，全心全意感受醍醐灌顶的珍贵时刻。
星期六，顺流而降
顺水滑降、绳索下降、1到9米跳跃、逆流而泳、瀑布下降…在佩皮尼昂（Perpignan）附近，有各种适合全家出行或运动高手的溪降运动路径。
星期天，在加龙河上滑水
说实在的… 您其实可以和其他人一样在土鲁斯（Toulouse）的巷弄中漫步，静静欣赏家龙河畔的风景。不过您却选择踩着水上冲浪板，呼啸穿越新桥（Pont Neuf）下。
由Émilie Guilhen
巴黎的策划撰稿人与创意人
